指尖血糖监测作为一种快速方便的糖尿病管理工具想必各位糖友并不陌生，虽然指尖血糖监测较为方便，但其也存在一些缺点，如无法提供持续连续的血糖监测、易受检测条件影响等。动态血糖仪（CGM）的出现就就填补了这一缺失。动态血糖仪能够实时监测血糖水平，并提供持续不间断的数据，从而让糖友们更全面地了解血糖波动情况，尤其是在餐后、夜间或运动时。就在3月15日，一项发布于糖尿病领域医学顶刊Diabetes care的研究结果显示，对于那些血糖控制不良以及需要用胰岛素治疗型2糖尿病成年患者，动态血糖仪对于改善血糖控制和其他关键健康参数的影响优于指尖血糖监测。具体来说，研究共纳入76名胰岛素治疗的 2 型糖尿病成人受试者，并按照1：1的比例分配至动态血糖仪组和指尖血糖监测组，进行为期12个月的试验监测。研究发现，与指尖血糖监测组相比，动态血糖仪组受试者的血糖有显著的改善，如血糖目标时间范围（TIR）的改善（+15.2%）、糖化血红蛋白（HbA1c）的改善（-0.9％）、每日总胰岛素剂量的减少（-10.6单位/日）、体重减轻（-3.3公斤）、BMI减少（-1.1kg/m2），以及更高的自评糖尿病相关健康、幸福感、满意度和健康行为。由此可见，对于接受胰岛素治疗的2型糖尿病患者而言，采用动态血糖仪可能是一个更好的选择。那么具体来说，动态血糖仪还有哪些好处呢？其实，动态血糖仪的势不仅体现在改善血糖控制方面，还具有其他许多好处：提供全面的血糖数据： 传统的指尖血糖监测只能提供瞬时的血糖值，而动态血糖仪能够持续不间断地监测血糖水平，包括在餐后、夜间或运动时的变化，从而让糖友更全面地了解自己的血糖波动情况。个性化治疗方案：动态血糖仪监测到的连续血糖数据为医生提供了更为准确的信息，使他们能够制定更个性化、精准的治疗方案，包括调整胰岛素用量、药物选择、饮食和运动计划等，从而更好地帮助糖友控制血糖水平。减少低血糖风险： 动态血糖仪监测到的连续血糖数据能够更早地发现血糖波动，包括低血糖的风险。通过提前发现低血糖状态，糖友可以及时采取措施，避免低血糖的发生，降低低血糖风险，从而提高生活质量。增强心理健康： 动态血糖仪监测血糖的连续数据有助于糖友更好地了解自己的疾病状态，减少焦虑和恐惧情绪，增强对疾病的信心和应对能力，从而提升心理健康水平。改善睡眠质量： 动态血糖仪监测血糖的持续性数据能够帮助糖友更好地了解自己的夜间血糖波动情况，从而采取相应的措施来改善夜间血糖控制，提高睡眠质量，减少睡眠障碍对健康的影响。提高生活质量：持续监测血糖水平有助于糖友更好地了解自己的健康状况，增强自我管理能力，提高对疾病的应对能力。这不仅有助于改善血糖控制，还能够提高生活质量和幸福感。

55岁的王女士患上糖尿病3年了，最近突然感觉自己的视力模糊了，刚开始的时候以为是冬天早晨有雾，后来确实发现自己的视力下降得很严重了，去医院检查已经出现了糖尿病眼病的前兆。医生通过仔细询问她日常的情况，得知她监测餐后血糖往往都是饭后休息会运动个把时后开始测量的，而设置监测的闹钟是饭后2小时。而日常饭后王女士有半小时是定时要做俯卧撑等剧烈运动的习惯。医生表示，这些剧烈的运动也会影响血糖监测的结果，可能造成结果偏高，而餐后2小时血糖测量是从吃第一口饭开始的，并且建议大家保持正常活动就行。而王女士这些监测误区没有及时发现，所以造成了她的血糖没有得到很好的管控，这也是很多隐匿性血糖波动被忽视的原因之一。对于日常血糖的管控，患者需要时刻关注自己的血糖水平。为了更好地管理糖尿病，许多患者开始自测血糖。但是，我们在自测血糖的过程中，很多患者朋友也容易陷入一些误区。今天诺诺跟大家分享4个常见的误区，帮助糖尿病患者更好地自测血糖。误区一：仅仅依赖空腹血糖值许多患者在自测血糖时，往往都只关注空腹血糖值，忽视了其他时间点的血糖波动。我们建议大家关注全天的血糖变化情况，而不仅仅是空腹时的数值。因为餐后血糖水平对于评估糖尿病的控制程度非常重要。因此，患者应该不定期地测量餐后血糖，以了解饮食对血糖的影响。误区二：不重视饮食和运动的调节自测血糖仅仅是掌握糖尿病的一种手段，而不是解决问题的方法。饮食和运动的调节对于控制血糖水平非常重要。患者应该注意饮食的选择和摄入量，避免高糖和高脂肪食物。此外，适量的运动也能帮助降低血糖。因此，在自测血糖的同时，患者还需要重视饮食和运动的调节。误区三：仅关注数值，忽视变化趋势每次自测血糖，只看数值是不够的。患者朋友应该关注血糖值的变化趋势，而不仅仅是单个数值。通过记录并分析血糖波动的趋势，患者可以更好地了解自己的糖尿病状况。比如，如果发现血糖在某个时间段持续升高或下降，就意味着可能需要调整治疗方案。因此，患者应该建立一个详细的血糖日记，记录每次的测量数值，并观察变化趋势。误区四：不理解仪器的使用和数据解读很多患者对仪器的使用和数据解读并不了解。在开始自测之前，患者应该仔细阅读仪器的说明书，并咨询医生或专业人士的意见。因此患者还需要学会正确操作仪器，并能够正确解读血糖数据。如果对数据解读方面有困惑，患者可以咨询医生或参加相关培训课程。总结起来，血糖监测对于糖尿病患者管理疾病非常重要，在自测过程中，患者需要避免一些常见的误区。我们不能仅仅依赖空腹血糖值，应该关注全天的血糖变化情况，不仅关注单个数值，还要注意血糖值的变化趋势，建议大家可以使用动态血糖监测，这样能及时帮助我们发现隐匿性的血糖波动，帮助糖尿病患者可以更好地管理自己的健康。

据国际糖尿病联盟（IDF）数据，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，其中，中国糖尿病患者人数达1.4亿人，占全球患者总数的26.2%，我国已成为全球糖尿病第一大国。值得关注的是，虽说我国糖尿病患病率持续攀升，我国糖尿病患者在知晓率和整体血糖控制率方面并不理想，诸如“糖尿病是吃多了甜食得的”“年纪大了才会得糖尿病”“控糖仅需降低血糖值即可”等错误观点流传甚广。摄入甜食并不是导致患糖尿病的唯一因素实际上，糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性疾病，其病因有很多，有先天遗传因素、后天生活习惯等，遗传因素占的比重更大些。有关糖尿病的类型，我国目前采用的是世界卫生组织1999年的糖尿病病因学分型体系，将糖尿病分为四种类型，即1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中：● 【1型糖尿病】特指因胰岛β细胞破坏而导致胰岛素绝对缺乏，具有酮症倾向的糖尿病。往往具备起病较年轻、多发急症、“三多一少”症状明显等特征，受遗传因素影响较大。● 【2型糖尿病】病理生理学特征为胰岛素调控葡萄糖代谢能力的下降（胰岛素抵抗）伴胰岛 β 细胞功能缺陷所导致的胰岛素分泌减少（相对减少），其起病较缓慢，“三多一少”症状较不明显，受后天不健康的生活方式影响较大，是临床最常见类型。● 【妊娠期糖尿病】为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病。● 【特殊类型糖尿病】病因复杂，主要包含类型可见图：（来源：《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》）由此可见，无论是哪种类型的糖尿病，都与年龄、甜食等因素关系不大，而是多因素共同作用的结果。糖尿病并非老年人专属据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升，18岁及以上人群糖尿病患病率达到11.2%。而青少年患病率增长更为迅速，有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。我国年轻人之所以糖尿病、高血压等慢性病的患病率不断上升，主要原因还是高油高糖的饮食习惯和不健康的生活作息等社会环境因素导致。糖尿病患者从明确诊断到出现并发症一般在5至10年。年轻人预期寿命较老年人更长，随着病程的延长，年轻患者可能会更早出现并发症。并发症的出现可能引发各个器官功能，包括大血管病变、微血管病变，患者可能出现脑血管病变、心血管病变，还可能引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜神经病变，青光眼、白内障甚至失明，外周血管病变严重的可能造成患者截肢，这些恐会严重影响患者的日常生活与工作，给患者及家庭乃至社会带来沉重的负担。不仅要看单点血糖值，血糖波动曲线同样重要许多糖尿病患者认为，控糖仅需降低餐前餐后血糖值即可，但其实保持血糖曲线平稳同样重要。血糖波动过大可能比血糖高更可怕，骤高或骤低的血糖值更容易损伤血管内皮细胞功能，长时间下来更容易引起并发症。因此，糖友们除了要注意单点血糖值外，也要关注血糖的波动情况与变化趋势，毕竟传统扎手指的血糖仪测的单点血糖值只能够反应即时血糖，很难发现隐匿性高/低血糖情况，久而久之很容易出现病情变化却不自知的危险状况。而三诺爱看动态血糖仪在此方面优势突出，不仅无需扎手指，而且佩戴一次能持续15天监测用户血糖变化情况，每三分钟自动测血糖，用户可随时在手机上查看自己的血糖波动曲线。基于《控糖革命》的作者在YouTube关于动态血糖测量的视频，建议糖尿病患者不要过分关心具体数值，应更多地观察血糖地变化模式，关注血糖地升高和下降以及哪些波峰的变化更加显著，抓住异常节点，帮助我们更好的控制血糖。根据三诺爱看动态血糖仪的血糖波动曲线，糖友们不仅能了解自己全天候的血糖变化情况，及时发现血糖异常情况；三诺爱看动态血糖仪还能通过对比分析单日血糖波动与多日血糖变化，清楚了解自身血糖规律，并根据规律及时调整自己的生活方式，保持血糖健康平稳。无论是哪种类型的糖尿病患者，都应该提升健康意识引导和注意健康监测，遵医嘱用药，规律监测血糖，定期复查；同时要保持良好的作息规律，培养积极的生活态度，这样才能更好地对抗疾病，延缓并发症，提升生活质量。

三诺爱看持续葡萄糖监测系统所采用的是第三代葡萄糖传感技术，具有低电位、不依赖氧气、干扰物少、稳定性好和准确度高等优点，可用于糖尿病成年患者的组织液葡萄糖水平的连续或定期监测，满足糖尿病成年患者的使用需求，使用时间最长可分别达15天。三诺爱看持续葡萄糖监测系统是由三诺生物传感股份有限公司研发生产的产品。用于糖尿病成年患者的组织液葡萄糖水平的连续或定期监测。该产品于2023年3月获得国家药监局批准上市。三诺爱看让糖尿病患者获得更直观、更完整的血糖信息，帮助其更好地进行血糖管理，同时在产品配套使用的爱看健康APP上获得一站式健康管理师在线服务，从而更科学地管理糖尿病，提升患者依从性，降低并发症发生、发展的风险，让糖尿病人更自由的掌控血糖，更自由的享受生活。

流行病学资料显示，按照中国和WHO的诊断标准，我国成人糖尿病合并超重、肥胖、中心型肥胖的比例分别为 41%、24.3%、45.4%和43.8%、11.8%、65.8%，体重管理已成为2型糖尿病患者综合治疗的重要组成部分。近期，内分泌代谢科肥胖诊疗联盟邀请国内相关领域的专家，依据体重管理的最新理念与循证证据共同撰写了《糖尿病患者体重管理专家共识（2024版）》，从对超重肥胖的全面评估、个性化减重目标的设定以及分层管理策略等多个层面分别给出了推荐意见，以期帮助糖尿病患者实现体重管理的持续获益。具体《共识》中有哪些知识点需要糖友们重点关注呢？糖友们又该如何借助动态血糖仪找最适合自己的生活方式？一起来研究下吧~ 一、饮食：减少热量摄入，保证膳食营养素平衡众所周知，使能量代谢处于负平衡状态是实现长期有效减重的关键，而制定合理的减重饮食方案无疑是减少体重的重要一环。《共识》中指出，合理的减重饮食应是在保证膳食营养素平衡的基础上每日总热量摄入平均减少500~750 kcal，根据个人的基础体重进行调整。目前，较为常见的减重膳食模式有三类，分别是：1.限制能量平衡膳食，该模式在具体执行中有以下三种方案：① 将每日热量摄入平均降低30%~50%② 在目标能量摄入基础上减少500 kcal③ 将每日热量摄入限制在1000~1 500 kcal具体而言，该模式要求每日摄入蛋白质1.2~1.5g/kg、脂肪供能比例20%~30%、碳水化合物的供能比例40%~55%。2.高蛋白膳食，即每日蛋白质的供给量一般占供热比的20%以上 ，或至少1.5g/kg体重以上。3.间歇性禁食，即我们常说的“5+2轻断食模式”，指一周内五天正常进食，其他两天（非连续）则摄取平时能量的1/4（女性约500 kcal/天 ，男性约600 kcal/天）。至于以上三种膳食模式哪种最有效，科学界如今并没有足够的证据定论。对于糖友们而言，或许可以通过动态血糖仪观察自身的血糖波动，进而找出最适合自己的饮食模式。以三诺爱看动态血糖仪为例，糖友们可以通过app上自动生成的血糖波动曲线了解自己在一日或多日内的血糖变化情况，看看哪种饮食模式对自己的血糖波动影响最小，同时及时避免饮食变化带来的隐匿性高/低血糖风险。二、运动：有氧运动、抗阻训练相结合在饮食之外，运动也是很有效的减重方式。《共识》中指出，每周大约300 min中等强度的耐力活动或150min更高强度的运动可以显著减少内脏脂肪，并预防减重后体重反弹。那么糖友们应该选择怎样的运动方式呢？建议选择有氧与抗阻训练相结合的方式——国外研究表明，有氧运动组与有氧运动＋抗阻运动组受试者减重和减脂效果显著均优于单纯抗阻运动组与单纯有氧运动组。当然，具体运动方式的选择也需结合患者的健康状况、运动能力与运动喜好。需要注意的是，许多患者容易出现过量锻炼引起低血糖的情况，建议糖友们在运动时佩戴动态血糖仪，及时观察自己的血糖变化，谨防因运动引发血糖异常对身体带来的不利影响，像三诺爱看动态血糖仪这种防水防汗、抗干扰性强的产品就是不错的选择。三、药物：遵听医嘱，用药方案个体化前段时间，司美格鲁肽在我国获批上市的新闻引起了不少糖友的关注，这款降糖药能够促进胰岛素分泌，抑制胰高糖素分泌，进而增加饱腹感并抑制食欲，让许多超重糖友认为找到了“减肥救星”。但其实，私自服药并不可取，很容易带来健康风险。《共识》中对不同糖友的药物使用原则作了说明，具体可见下图具体是否用药、用什么药、怎么用药，还是建议糖友们遵听医嘱，由医生进行专业诊断后再决定。用药期间，糖友们也可以佩戴三诺爱看动态血糖仪，全面记录自己的血糖波动情况，在及时预警血糖异常风险的同时，或也能作为复诊凭据，帮助医生调整用药方案。综上所述，有体重管理需求的糖友应重点关注饮食、运动等生活方式转变，将合理膳食与适量运动相结合，并搭配三诺爱看动态血糖仪打造个体化减重方案。至于是否使用药物，则需咨询医生等专业人士，谨防私自用药带来的负面影响。

产品简介三诺爱看动态血糖仪【别名：三诺爱看持续葡萄糖监测系统（CGMS）】是由三诺生物传感股份有限公司研发生产的产品，是一款无需扎手指，持续15天监测血糖的动态血糖仪。