据国际糖尿病联盟（IDF）数据，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，其中，中国糖尿病患者人数达1.4亿人，占全球患者总数的26.2%，我国已成为全球糖尿病第一大国。值得关注的是，虽说我国糖尿病患病率持续攀升，我国糖尿病患者在知晓率和整体血糖控制率方面并不理想，诸如“糖尿病是吃多了甜食得的”“年纪大了才会得糖尿病”“控糖仅需降低血糖值即可”等错误观点流传甚广。摄入甜食并不是导致患糖尿病的唯一因素实际上，糖尿病是一种由胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍引发的，以高血糖为标志的慢性疾病，其病因有很多，有先天遗传因素、后天生活习惯等，遗传因素占的比重更大些。有关糖尿病的类型，我国目前采用的是世界卫生组织1999年的糖尿病病因学分型体系，将糖尿病分为四种类型，即1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中：● 【1型糖尿病】特指因胰岛β细胞破坏而导致胰岛素绝对缺乏，具有酮症倾向的糖尿病。往往具备起病较年轻、多发急症、“三多一少”症状明显等特征，受遗传因素影响较大。● 【2型糖尿病】病理生理学特征为胰岛素调控葡萄糖代谢能力的下降（胰岛素抵抗）伴胰岛 β 细胞功能缺陷所导致的胰岛素分泌减少（相对减少），其起病较缓慢，“三多一少”症状较不明显，受后天不健康的生活方式影响较大，是临床最常见类型。● 【妊娠期糖尿病】为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病。● 【特殊类型糖尿病】病因复杂，主要包含类型可见图：（来源：《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》）由此可见，无论是哪种类型的糖尿病，都与年龄、甜食等因素关系不大，而是多因素共同作用的结果。糖尿病并非老年人专属据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升，18岁及以上人群糖尿病患病率达到11.2%。而青少年患病率增长更为迅速，有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。我国年轻人之所以糖尿病、高血压等慢性病的患病率不断上升，主要原因还是高油高糖的饮食习惯和不健康的生活作息等社会环境因素导致。糖尿病患者从明确诊断到出现并发症一般在5至10年。年轻人预期寿命较老年人更长，随着病程的延长，年轻患者可能会更早出现并发症。并发症的出现可能引发各个器官功能，包括大血管病变、微血管病变，患者可能出现脑血管病变、心血管病变，还可能引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜神经病变，青光眼、白内障甚至失明，外周血管病变严重的可能造成患者截肢，这些恐会严重影响患者的日常生活与工作，给患者及家庭乃至社会带来沉重的负担。不仅要看单点血糖值，血糖波动曲线同样重要许多糖尿病患者认为，控糖仅需降低餐前餐后血糖值即可，但其实保持血糖曲线平稳同样重要。血糖波动过大可能比血糖高更可怕，骤高或骤低的血糖值更容易损伤血管内皮细胞功能，长时间下来更容易引起并发症。因此，糖友们除了要注意单点血糖值外，也要关注血糖的波动情况与变化趋势，毕竟传统扎手指的血糖仪测的单点血糖值只能够反应即时血糖，很难发现隐匿性高/低血糖情况，久而久之很容易出现病情变化却不自知的危险状况。而三诺爱看动态血糖仪在此方面优势突出，不仅无需扎手指，而且佩戴一次能持续15天监测用户血糖变化情况，每三分钟自动测血糖，用户可随时在手机上查看自己的血糖波动曲线。基于《控糖革命》的作者在YouTube关于动态血糖测量的视频，建议糖尿病患者不要过分关心具体数值，应更多地观察血糖地变化模式，关注血糖地升高和下降以及哪些波峰的变化更加显著，抓住异常节点，帮助我们更好的控制血糖。根据三诺爱看动态血糖仪的血糖波动曲线，糖友们不仅能了解自己全天候的血糖变化情况，及时发现血糖异常情况；三诺爱看动态血糖仪还能通过对比分析单日血糖波动与多日血糖变化，清楚了解自身血糖规律，并根据规律及时调整自己的生活方式，保持血糖健康平稳。无论是哪种类型的糖尿病患者，都应该提升健康意识引导和注意健康监测，遵医嘱用药，规律监测血糖，定期复查；同时要保持良好的作息规律，培养积极的生活态度，这样才能更好地对抗疾病，延缓并发症，提升生活质量。

三诺爱看持续葡萄糖监测系统所采用的是第三代葡萄糖传感技术，具有低电位、不依赖氧气、干扰物少、稳定性好和准确度高等优点，可用于糖尿病成年患者的组织液葡萄糖水平的连续或定期监测，满足糖尿病成年患者的使用需求，使用时间最长可分别达15天。三诺爱看持续葡萄糖监测系统是由三诺生物传感股份有限公司研发生产的产品。用于糖尿病成年患者的组织液葡萄糖水平的连续或定期监测。该产品于2023年3月获得国家药监局批准上市。三诺爱看让糖尿病患者获得更直观、更完整的血糖信息，帮助其更好地进行血糖管理，同时在产品配套使用的爱看健康APP上获得一站式健康管理师在线服务，从而更科学地管理糖尿病，提升患者依从性，降低并发症发生、发展的风险，让糖尿病人更自由的掌控血糖，更自由的享受生活。

流行病学资料显示，按照中国和WHO的诊断标准，我国成人糖尿病合并超重、肥胖、中心型肥胖的比例分别为 41%、24.3%、45.4%和43.8%、11.8%、65.8%，体重管理已成为2型糖尿病患者综合治疗的重要组成部分。近期，内分泌代谢科肥胖诊疗联盟邀请国内相关领域的专家，依据体重管理的最新理念与循证证据共同撰写了《糖尿病患者体重管理专家共识（2024版）》，从对超重肥胖的全面评估、个性化减重目标的设定以及分层管理策略等多个层面分别给出了推荐意见，以期帮助糖尿病患者实现体重管理的持续获益。具体《共识》中有哪些知识点需要糖友们重点关注呢？糖友们又该如何借助动态血糖仪找最适合自己的生活方式？一起来研究下吧~ 一、饮食：减少热量摄入，保证膳食营养素平衡众所周知，使能量代谢处于负平衡状态是实现长期有效减重的关键，而制定合理的减重饮食方案无疑是减少体重的重要一环。《共识》中指出，合理的减重饮食应是在保证膳食营养素平衡的基础上每日总热量摄入平均减少500~750 kcal，根据个人的基础体重进行调整。目前，较为常见的减重膳食模式有三类，分别是：1.限制能量平衡膳食，该模式在具体执行中有以下三种方案：① 将每日热量摄入平均降低30%~50%② 在目标能量摄入基础上减少500 kcal③ 将每日热量摄入限制在1000~1 500 kcal具体而言，该模式要求每日摄入蛋白质1.2~1.5g/kg、脂肪供能比例20%~30%、碳水化合物的供能比例40%~55%。2.高蛋白膳食，即每日蛋白质的供给量一般占供热比的20%以上 ，或至少1.5g/kg体重以上。3.间歇性禁食，即我们常说的“5+2轻断食模式”，指一周内五天正常进食，其他两天（非连续）则摄取平时能量的1/4（女性约500 kcal/天 ，男性约600 kcal/天）。至于以上三种膳食模式哪种最有效，科学界如今并没有足够的证据定论。对于糖友们而言，或许可以通过动态血糖仪观察自身的血糖波动，进而找出最适合自己的饮食模式。以三诺爱看动态血糖仪为例，糖友们可以通过app上自动生成的血糖波动曲线了解自己在一日或多日内的血糖变化情况，看看哪种饮食模式对自己的血糖波动影响最小，同时及时避免饮食变化带来的隐匿性高/低血糖风险。二、运动：有氧运动、抗阻训练相结合在饮食之外，运动也是很有效的减重方式。《共识》中指出，每周大约300 min中等强度的耐力活动或150min更高强度的运动可以显著减少内脏脂肪，并预防减重后体重反弹。那么糖友们应该选择怎样的运动方式呢？建议选择有氧与抗阻训练相结合的方式——国外研究表明，有氧运动组与有氧运动＋抗阻运动组受试者减重和减脂效果显著均优于单纯抗阻运动组与单纯有氧运动组。当然，具体运动方式的选择也需结合患者的健康状况、运动能力与运动喜好。需要注意的是，许多患者容易出现过量锻炼引起低血糖的情况，建议糖友们在运动时佩戴动态血糖仪，及时观察自己的血糖变化，谨防因运动引发血糖异常对身体带来的不利影响，像三诺爱看动态血糖仪这种防水防汗、抗干扰性强的产品就是不错的选择。三、药物：遵听医嘱，用药方案个体化前段时间，司美格鲁肽在我国获批上市的新闻引起了不少糖友的关注，这款降糖药能够促进胰岛素分泌，抑制胰高糖素分泌，进而增加饱腹感并抑制食欲，让许多超重糖友认为找到了“减肥救星”。但其实，私自服药并不可取，很容易带来健康风险。《共识》中对不同糖友的药物使用原则作了说明，具体可见下图具体是否用药、用什么药、怎么用药，还是建议糖友们遵听医嘱，由医生进行专业诊断后再决定。用药期间，糖友们也可以佩戴三诺爱看动态血糖仪，全面记录自己的血糖波动情况，在及时预警血糖异常风险的同时，或也能作为复诊凭据，帮助医生调整用药方案。综上所述，有体重管理需求的糖友应重点关注饮食、运动等生活方式转变，将合理膳食与适量运动相结合，并搭配三诺爱看动态血糖仪打造个体化减重方案。至于是否使用药物，则需咨询医生等专业人士，谨防私自用药带来的负面影响。

产品简介三诺爱看动态血糖仪【别名：三诺爱看持续葡萄糖监测系统（CGMS）】是由三诺生物传感股份有限公司研发生产的产品，是一款无需扎手指，持续15天监测血糖的动态血糖仪。可通过葡萄糖传感器监测皮下组织间液的葡萄糖浓度而间接反应血糖水平，帮助用户了解全天血糖波动的趋势，发现“隐匿性”高血糖和低血糖，方便用户更好控糖。同时三诺开展了产品试戴等多种活动，提高大众对CGM的认知，成为动态血糖仪普及者。 产品详情中文名称：三诺爱看动态血糖仪 英文名称：iCan CGMs 产品功能：持续监测血糖情况产品型号：i3、I3、H3、h3适宜人群：糖尿病患者及其他有血糖监测需求的人群，如糖前期患者、中老年人群、减脂人群、运动人群等核心优势：不扎手指，I3/i3持续监测血糖15天，H3/h3持续监测血糖8天；每3分钟自动出一次血糖值；爱看健康APP内提供专业血糖管理服务；高、低血糖提醒；抗干扰能力强，准确性高；防水，洗澡游泳不影响使用 型号介绍I3/i3持续葡萄糖监测传感器——通过蓝牙信号连接绑定用户的手机，并且可以将数据分享给亲友，最长使用时间为15天三诺爱看I3H3/h3持续葡萄糖监测传感器——通过蓝牙网关对接院内血糖管理系统，也可以通过数字化方法连接专业医生为患者提供院外的动态血糖管理服务。更适合医疗环境使用，最长使用时间为8天三诺爱看h3产品组成三诺爱看动态血糖仪产品由传感器套件、发射器套件、移动应用程序组成•传感器套件——与发射器套件组装后，方能将内部的传感器植入皮肤之下，传感器用于采集葡萄糖信息•发射器套件——处理传感器采集的葡萄糖信息，并通过蓝牙将葡萄糖信息发送给移动应用程序•移动应用程序——可显示实时葡萄糖读数，趋势图谱，高低葡萄糖提醒，并可进行活动事件记录及数据统计等功能。 参数指标：有效期：1年监测范围：2.0 mmol/L ~ 25.0 mmol/L克重：约6g发射器尺寸：直径32.0 mm，高5.7 mm工作条件：温度（10℃ ~ 40℃）；湿度（10%~90%RH）；压力（700-1060 hPa）存储及运输条件：温度（2℃ ~ 30℃）；湿度（10%~90%RH）；压力（700-1060 hPa）使用寿命：I3/i3——15天；H3/h3——8天平均相对误差绝对值（MARD%）：I3/i3——8.71%；H3/h3——7.45%进液防护等级（防水等级）：IP28（浸入水下2.5米，长达2小时）使用方法1.下载“爱看健康”APP，并扫码绑定设备2.使用酒精棉清洁植入部位3.组装套件4.解锁发射装置5.贴合植入部位，并植入传感器6.开始监测，2小时后APP内呈现血糖数值7.佩戴完成后，撕除产品即可 核心技术&优势2023年上市的三诺爱看持续葡萄糖监测系统（CGMS），拥有简单、准确、可负担的核心特点，是全球首个应用第三代葡萄糖传感制备技术的CGM产品，并形成了全球可用的自主知识产权。该产品选用了特殊处理的酶以及特有的电子传递方式，解决氧气干扰和准确性问题，使得三诺爱看i3的MARD值达到8.71%，监测时长为15天，为行业内监测天数最长。

从2011年到2021年，我国20~79岁的糖尿病患者数量达到了1.409亿，患病率高达12.8%。这意味着，每10个成年人中就有1个正在与糖尿病斗争。而更为严峻的是，糖尿病前期人群已达约3.5亿，每3个成年人中就有1个处于糖尿病的边缘。糖尿病，这个看似遥远的疾病，实则如同一枚定时炸弹，潜藏在我们每个人的生活之中。一、什么是糖尿病前期？糖尿病前期是一个介于正常血糖与糖尿病之间的过渡阶段，代表患者的血糖值已经超出了正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。在这一阶段，患者可能会体验到一些细微的身体变化，如轻微的视力模糊、频繁感到疲倦、口渴及多尿等。然而，这些症状往往较为隐蔽，不易被人们所察觉，导致许多人不知不觉就从潜在的糖前期风险群体转变为糖尿病的确诊患者。值得注意的是，如果不加以有效干预，每年约有5%至10%的糖尿病前期患者会发展成糖尿病，而在未来5至10年内，这一比例可能高达50%。二、如何判断是否处于糖尿病前期？为了判断自己是否处于糖尿病前期，定期筛查成为关键手段。具体而言，我们需要关注两个关键血糖数值：空腹血糖和餐后2小时血糖。糖尿病前期，涵盖了空腹血糖受损及糖耐量异常两种情形。在中国及世界卫生组织（WHO）的标准下，空腹血糖值在6.1至6.9mmol/L之间，即为空腹血糖受损；而餐后2小时血糖值在7.8至11.0mmol/L之间，则为糖耐量异常。这两种状况若出现其一，即可被视为处于糖尿病前期的状态。然而，对血糖管理的认知不应止步于此。进一步地，深入理解血糖监测中的五个关键阈值同样至关重要，它们为我们提供了全面的健康管理视角：● 血糖值低于3.9mmol/L时，这是健康人空腹血糖的下限值，也是糖尿病患者出现低血糖的警示值；● 血糖值低于4.4mmol/L时，如果是睡前或晨起空腹时，可能预示凌晨低血糖风险；餐后2小时测，则可能面临餐前或下一餐前低血糖风险，胰岛素使用者、老年人需特别注意。● 血糖值超过11mmol/L时，则表明血糖控制不佳，需要调整饮食或降糖方案；● 血糖值超过16.9mmol/L时，可能引发酮症酸中毒等急性并发症；● 血糖值超过33.3mmol/L时，大多数血糖仪已经无法准确显示具体数值，只能显示一个“HI”的标志，提示血糖极高，需立即就医。三、如何有效干预和管理糖尿病前期？面对糖尿病前期的威胁，有效的干预和管理成为当务之急。研究证明，通过合理的饮食与运动控制，可以使糖尿病的发生风险降低43%至58%，不仅有助于减轻体重，还能改善胰岛素抵抗，并在一定程度上降低血糖、血脂和血压水平，从而有效地预防糖尿病的发生。在糖尿病管理过程中，选择一款准确率高的血糖仪显得尤为重要。在众多的血糖仪产品中，三诺安稳+血糖仪凭借广大用户的好评，赢得了市场广泛认可。作为三诺生物旗下的明星产品，这款血糖仪严格遵循医用标准，测糖快、准、稳。为了进一步提升测量的准确性和稳定性，三诺安稳+血糖仪在试纸设计上进行了技术突破，采用了先进的进口脱氢酶，能够有效排除其他非葡萄糖成分的干扰，提升测量结果的准确性。并且操作简单，智能免调码，仅需0.6微升血量，5秒快速出值，为稳而生，精准测糖。糖尿病前期是一个需要高度重视的健康问题，通过有效的筛查、监测和干预措施，能够及时阻止其进一步发展，守护自己的健康与生命安全。在这一过程中，选择一款准确率高的血糖仪至关重要。三诺安稳+血糖仪凭借其稳定性和精准度，在行业众多血糖仪排名中一直名列前茅，为糖前期及糖尿病患者提供了可靠的血糖监测工具，助力其实现科学的血糖管理。

当体重秤上的数字居高不下，当减肥计划一次次受挫，你是否想过，这背后可能隐藏着血糖的秘密？在无数人苦苦挣扎于减重的漫漫长路时，却常常忽略了一个关键因素 —— 血糖。高血糖如同隐藏在身体里的 “沉默杀手”，不仅悄然威胁着健康，更是减肥路上的巨大绊脚石。对于那些渴望甩掉多余赘肉的人来说，无论尝试了多少种减肥方法，节食、运动、各种减肥产品轮番上阵，可体重依旧顽固不化。而与此同时，高血糖可能正悄悄在身体里作祟，影响着代谢功能，阻碍着脂肪的燃烧。你是否曾疑惑，为什么自己付出了那么多努力，却始终看不到减肥的成效？或许，是时候关注一下血糖这个被忽视的关键因素了。一、减重与血糖的相互影响1.肥胖与高血糖的恶性循环：肥胖是引发高血糖的重要危险因素之一。过多的脂肪组织会导致胰岛素抵抗，使身体细胞对胰岛素的敏感性降低。胰腺为了维持正常的血糖水平，不得不分泌更多的胰岛素，长期处于高负荷状态，最终可能导致胰岛素分泌功能受损，血糖升高。高血糖又会进一步影响身体的代谢功能，使脂肪分解和能量消耗受到阻碍，从而加重肥胖问题。形成肥胖与高血糖相互促进的恶性循环。2.减重对血糖的积极影响：当人们通过合理的饮食和运动进行减重时，身体的脂肪含量会逐渐减少。这有助于改善胰岛素抵抗，增强身体细胞对胰岛素的敏感性，使血糖水平得到有效控制。减重还可以促进身体的代谢功能，提高脂肪燃烧效率，为控制血糖创造有利条件。二、控制血糖对减肥的重要意义1.优化代谢功能：稳定的血糖水平能够确保身体的代谢功能正常运转。高血糖会干扰身体的代谢过程，使脂肪分解受到抑制，能量消耗减少。通过控制血糖，可以恢复代谢的平衡，使身体更有效地利用脂肪作为能量来源，促进减肥。例如，当血糖控制在正常范围内时，身体能够更好地进行有氧运动，提高脂肪燃烧的速度。而且，稳定的血糖还能减少饥饿感和食欲波动，避免因过度进食而导致体重增加。2.增强运动效果：对于正在减肥的人来说，运动是不可或缺的一部分。然而，高血糖会影响运动的效果和安全性。高血糖状态下，身体容易感到疲劳，运动耐力下降，同时还增加了运动中发生低血糖的风险。通过控制血糖，还可以提高运动的耐受性和效果。身体在正常血糖水平下能够更好地进行各种运动，如跑步、游泳、力量训练等，从而消耗更多的热量，加速减肥进程。3.改善饮食习惯：控制血糖需要合理调整饮食结构。减少高糖、高脂肪和高碳水化合物食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的比例。这种健康的饮食习惯不仅有助于控制血糖，还能为减肥提供良好的营养基础。例如，选择低升糖指数（GI）的食物可以使血糖上升速度更缓慢，避免血糖波动过大，同时也能增加饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入，实现减肥目标。三、利用血糖仪提升减重效率1.准确监测血糖：利用家用血糖仪仅需自我血糖监测是减重控糖的重要一环。以三诺生物旗下明星产品“三诺安稳+血糖仪”为例，它采用先进的进口脱氢酶技术，强抗干扰能力能够精准地测量血液中的葡萄糖含量。在减重和控糖过程中，准确的血糖监测数据可以帮助人们及时了解自己的身体状况，调整饮食和运动计划。三诺安稳+血糖仪严格遵循医用标准，线下药店同款，备受用户好评，为减肥和控糖提供可靠的数据支持。2.简单便捷操作：操作简单是三诺安稳+血糖仪的一大特点。智能免调码，只需要1滴血5秒钟快速出结果。大屏幕显示，数字清晰醒目，一键式操作方便快捷，无需复杂的设置和操作流程。对于正在减肥和控糖的人来说，能够随时随地进行血糖监测，及时掌握血糖变化情况。3.大品牌质量有保障：作为中国“血糖仪第一股”，经过22年的新产品研发及产业布局，三诺在全球拥有7大研发中心、8大生产基地，实现了中国第一、全球第四的血糖监测市场的布局和领先地位。目前三诺在全球拥有超过2500万用户，业务遍布135个国家和地区。产品和技术在行业内处于领先地位，多次获得国家级和行业级荣誉，售前质量、售后服务都有保障。四、如何实现高效减重1.制定个性化计划：在开始减重和控糖之前，建议咨询医生或营养师的意见，制定个性化的计划。根据自己的身体状况、目标体重和血糖水平，确定合理的饮食、运动和血糖监测方案。2.定期监测血糖：在减重和控糖过程中，定期使用三诺安稳+血糖仪监测血糖。可以根据自己的情况选择每天测量一次或多次血糖，记录下测量结果，观察血糖变化趋势。如果发现血糖异常升高或降低，应及时调整饮食和运动计划，或咨询医生的意见。3.结合健康生活方式：除了血糖监测，还应结合健康的饮食和适量的运动。控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，选择适合自己的运动方式，坚持定期运动。保持良好的睡眠质量和心理状态，也是实现减重目标的重要因素。总之，控制血糖对减重具有重要的意义。通过稳定血糖水平，可以优化代谢功能、增强运动效果、改善饮食习惯，为减肥创造有利条件。三诺安稳+血糖仪以其准确、简单、经济实惠的优势，为减重和控糖的人们提供了有力的支持。在追求健康生活的道路上，需要充分认识到减重与控糖的深度关联，利用三诺安稳+血糖仪，更好地管理自己的健康，实现减重和控糖的目标。