糖尿病自我管理教育对于糖尿病患者的临床治疗是非常重要的。糖尿病自我管理可以帮助患者增长糖尿病知识，记录饮食习惯，并提高监测血糖的频率和准确性；还有助于控制血糖，降低糖尿病并发症的发生风险，从而使患者受益。本文为大家介绍美国糖尿病教育者协会的糖尿病患者日常实践标准7要点。健康饮食健康饮食指的是大量食用营养丰富的食物，以促使膳食结构向更利于健康的方向发展。应根据患者的年龄、活动水平、健康状况、食物偏好、多种疾病的医疗和营养管理等因素制订膳食计划和饮食模式，这对有效改变饮食习惯至关重要。积极运动积极运动包括持续时间和强度的日常身体运动，相当于有氧运动或阻力训练。糖尿病护理和教育专家可以为糖尿病患者提供这种个性化评估，监测活动水平和生命体征，并解决障碍，鼓励患者在日常生活中进行安全的体育活动。服用药物糖尿病被认为是一种多系统疾病，伴有多种相关合并症，治疗应遵循多面和个性化的方法，包括心血管风险缓解，一定要与医生制订适合自己的个性化治疗方案，患者也可以参与治疗方案的决策。监测除了血糖自我监测之外，还包括监测血压、活动、营养摄入、体重、药物、脚/皮肤、情绪、睡眠、呼吸暂停综合征等症状以及自我保健的其他方面。虽然监测仍然可以使用纸和笔来记录数据，但新的数据收集方法（比如微信小程序和穿戴设备等）可以使个人更容易记录数据，而且不那么容易受到错误信息的影响，可以为调整治疗方案提供有利的依据。降低风险降低风险是指识别风险并实施行为，以减少和/或预防并发症与不良后果。这些包括低血糖、高血糖、糖尿病相关酮症酸中毒、高渗性高血糖状态、视网膜病变、肾病、神经病变和心血管病变等。美国糖尿病学会的糖尿病医疗护理标准提供标准和证据，以促进健康和降低糖尿病并发症的发生风险。解决问题解决问题被定义为“一种习得的行为，包括生成一组潜在的解决问题的策略，选择最合适的策略，应用策略，并评估策略的有效性”。这是一项有效的基本技能，自我管理糖尿病并成功实施理想的行为，有助于成为管理自己血糖的小能手。健康应对健康应对被定义为对糖尿病和自我管理的积极态度、与他人的积极关系和生活质量，对掌握以上6种行为至关重要。影响一个人自我控制疾病和实现与其代谢结果的心理社会因素会极大地影响糖尿病和其他相关疾病。以人为本的护理也更有助于产生积极的健康结果和心理健康，心理的调试对行为改变至关重要。来源：《糖尿病之友》杂志

孕期高血糖是很多孕妈妈面临的一个常见问题，如果没有及时、有效地控制，可能会对母婴健康造成潜在威胁。那么，孕期血糖高怎样控制呢？下面列出了一些控糖方法，帮助各位孕妈妈顺利应对孕期高血糖的困扰。1、健康饮食孕妈妈应该保持饮食多样化，避免大量吃高糖、高脂肪的食物，应该增加摄入蔬菜、水果、全谷物等健康食物，这是孕期血糖高怎样控制有效方法之一。2、定时进食孕妈妈应该通过每天3餐的规律进食，并在饭后适当休息，以保证胎儿均衡、健康发育。3、控制碳水化合物孕妈妈应该控制碳水化合物的摄入，并分散在一天的各餐中，避免在一顿饭里大量摄入。4、坚持运动孕妈妈可以坚持轻度运动，如散步、瑜伽和跳操等，有利于提升身体代谢水平，降低血糖。5、遵循医生建议孕妈妈应当严格按照医生的建议定时测量血糖，主动沟通与反馈治疗效果，必要时可以按照专业医生的建议使用胰岛素进行治疗。在家测血糖可以使用三诺优智血糖仪，这款血糖仪符合新国标，适合孕妈妈、儿童、青年、中老年、肾透析患者、贫血人士使用。关于孕期血糖高怎样控制的建议小结：面对孕期血糖高的情况时不要慌张、焦虑，只要通过合理饮食、运动等方式，就能很好地降低血糖水平。同时，遵循医生的指导和建议，孕妈妈可以有效地应对孕期高血糖问题。此外，孕妈妈应该情绪稳定，保持良好的心态和体态，这对自身和胎儿的健康都有利。

糖尿病是一种常见病，治疗和控制需要患者注意饮食和生活方式，以便保持稳定的血糖水平。那么，糖尿病吃什么食物最好呢？第一类：低GI食物低GI食物是指GI值小于40的食物，是糖尿病患者的最佳选择，因为低GI食物可以缓慢释放血液中的糖分，从而控制血糖水平。常见的低GI食物有燕麦、糙米、糙面包、蔬菜、水果、豆类，等等。第二类：富含纤维素的食物富含纤维素的食物不仅可以控制血糖，还可以帮助消化和排泄。高纤维素食物包括全麦面包、豆类、燕麦、水果和蔬菜，等等。第三类：富含优质蛋白质食物蛋白质食物可以帮助控制血糖，并且能够帮助保持饱腹感。健康的蛋白质来源包括鱼、鸡肉、豆类和坚果，等等。第四类：低脂肪食品糖尿病患者更容易患高胆固醇和心脏病，因此低脂肪食品更适合食用。建议选择低脂肪的肉类和奶制品，以及使用橄榄油等健康油类。第五类：控制高糖食物摄入量控制高糖食物摄入量对于糖尿病患者来说非常重要，建议避免含糖饮料和食品，选择低糖食品和饮料。对于糖尿病吃什么食物最好的问题，在这里的建议是注意控制糖分和脂肪等摄入，同时增加摄入低GI食物、富含纤维素和蛋白质的食物。与此同时，还需要向医生或营养师咨询，制定更安全、有效的饮食计划，并配合使用新国标三诺优智血糖仪定期测血糖，以便随时了解自身血糖变化，更好选择利于控糖的食物。

近年来，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血糖这一疾病的患病率也呈现出不断上升的趋势。作为高血糖患者，我们在饮食方面需要特别注意，尤其是在选择水果的时候更是要谨慎。不少人都知道水果是健康饮食中不可或缺的一部分，但是有些水果对于高血糖患者来说，其实并不适宜多吃。那么，高血糖不能吃什么水果呢？首先，糖分过高的水果应该尽量少食，如荔枝、榴莲这些水果，不仅糖分含量高，而且还含有较多的热量，高血糖患者过多摄入这些水果会导致血糖飙升，进而影响患者的身体健康。其次，果糖含量较高的水果也不宜多吃。果糖可以影响血糖的稳定性，对于高血糖患者来说是禁忌。例如，葡萄、香蕉等，这些水果都富含果糖，虽然对于健康人群来说吃得开心，但是对于高血糖患者来说，会造成体内糖分的积累，进而增加高血糖的患病风险。最后，还要避免过酸过甜的水果，如柠檬、柚子这些酸性水果，糖尿病患者吃后容易胃液分泌增多，出现胀气、反酸等不适症状。而榨菜、腌豆腐等发酵食品，也会使胃液中的胃酸增多，引起上腹胀、不适等症状。因此，对于糖尿病患者来说，任何事情都要量力而行，上述高血糖不能吃什么水果或少吃水果一定要记清楚，毕竟选择适合自己的水果对于控制糖尿病是非常有益的。在选择水果时，我们需要根据自身的实际情况以及医生的建议来进行选择，做到科学搭配的同时做好血糖监测，可以使用新国标三诺优智血糖仪测血糖，5秒钟出结果，以便控制好糖分的摄取。只有如此，才能让我们远离高血糖的困扰，享受到更加健康的生活。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，饮食是控制血糖的关键因素之一。因此，糖尿病患者需要特别注意自己的饮食习惯。下面是糖尿病人食谱及禁忌，看完收藏起来方便随时查阅，以便更好控糖。糖尿病人食谱：1. 瘦肉食品：瘦肉是糖尿病人的良好选择。例如，鸡肉、鸭肉鱼肉等。这些肉类含有较低的脂肪，营养丰富，且易于消化。2. 新鲜蔬菜：这类蔬菜含有更少的糖分和更多的纤维质。例如，蘑菇、菜花、西兰花等。建议糖尿病人每天摄入蔬菜500g以上。3. 全麦食品：黄豆、花生、黑豆等这种食品中含有较多的纤维质和低碳水化合物，可以缓慢释放能量，有助于控制血糖。糖尿病人禁忌：1. 糖：糖尿病人的身体无法将食物中的糖直接转化为能量，因此糖尿病人一定要避免食用高糖分的食物，例如巧克力、蛋糕、糖果等。2. 油腻食品：糖尿病人要避免摄入过多的脂肪。例如，油炸、烧烤等高油脂的食品，这些食物会导致挥发性脂肪沉积在身体的不同部位，增加糖尿病的风险。事实上，糖尿病人食谱及禁忌还需要医生和营养师的定期检查和指导，帮助患者选择更合适的食品，营养充足，保持身体健康，控制血糖。因此，除了记录好日常饮食食谱外，我们还需要使用新国标三诺优智血糖仪定期检测血糖，这样才能更好了解食物升糖速度，及时调整食谱，以达到控糖的目的。

孕期高血糖不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿的成长发育产生不利影响。因此，在孕期，保持正常的血糖水平至关重要。然而，孕妇需在整个孕期保证一定量的水果摄入，以便补充维生素及矿物质，那么孕妇高血糖吃什么水果？接下来，让我们来看下具体有哪些水果可以放心食用。1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能快速地延缓果糖的释放，使得孕妇吃完之后一些时间内不会产生大的血糖反应。苹果同时含有丰富的维生素C，能够增强孕妇的免疫力。2.橙子：橙子脆甜可口，也是孕期高血糖的理想选择，其富含的维生素C和类黄酮能够抑制血糖的升高，还有良好的抗氧化和抗炎作用。3.草莓：草莓味道甜美，营养丰富，是孕妇比较喜欢的水果之一。草莓还含有类黄酮和花青素等成分，可以起到减缓血糖的作用。4.葡萄柚：葡萄柚口感酸甜，能够减缓胃肠动力，使得孕妇食用后能够更加充分地消化食物中的糖分，并延缓血糖升高。看完相信大家都不会纠结孕妇高血糖吃什么水果了，这些水果都富含多种营养素和抗氧化成分，同时又能够减缓血糖的升高，是孕期高血糖的理想选择。值得一提的是，孕妇在食用这些水果的时候，也需要适量搭配饮食、注意均衡营养，才能从中获得最大的效益。当然了，在这里提醒各位孕妈妈在吃水果的时候，还要注意不要食用过量，以免对孕期健康产生负面影响，并且使用新国标三诺优智血糖仪做好血糖监测，随时了解自身血糖变化，才能更放心吃水果哦！